In vielen Ländern, die sich ein Bett mit einem partner eine gemeinsame Praxis. Doch die Forschung untersucht die Beziehung zwischen bed-sharing und die Qualität der Schlaf ist sowohl spärlich und widersprüchlich. Die meisten Studien verglichen co-schlafen zu individuellen schlafen Paare nur durch Messung der Bewegungen des Körpers. Doch Dr. Henning Johannes Drews das Zentrum für Integrative Psychiatrie (ZIP), Deutschland und Kollegen überwand diese Einschränkungen auch mit der Bewertung der Schlaf-Architektur in Paare, die gemeinsam ein Bett.
Forscher führten die Studie zwischen 12 junge, gesunde, Heterosexuelle Paare, die verbrachte vier Nächte im Schlaflabor. Sie gemessen Schlaf-Parameter sowohl in der Anwesenheit und Abwesenheit des Partners mit dual-gleichzeitige moderenen Polysomnographie, die eine „sehr genaue, detaillierte und umfassende Methode zum erfassen von Schlaf-auf vielen Ebenen von Gehirnwellen zu den Bewegungen, der Atmung, der Muskelspannung, die Bewegungen, die Herz-Aktivität“, so Dr. Drews. Darüber hinaus werden die Teilnehmer die ausgefüllten Fragebögen entwickelt, um zu Messen, Beziehung Merkmale (z.B. Beziehung, Dauer, Grad der leidenschaftlichen Liebe, Beziehung, Tiefe, etc.)
Die Ergebnisse zeigten, dass rapid-eye movement (REM) Schlaf ist erhöht und weniger gestört Paare schlafen zusammen im Vergleich zu, wenn Sie schliefen individuell. Diese Erkenntnis ist besonders relevant, da der REM-Schlaf, die im Zusammenhang mit lebhafte Träume, wurde im Zusammenhang mit der Emotionsregulation, Speicher-Konsolidierung, Soziales miteinander und kreative Problemlösung.
Das team fand auch, dass Paare synchronisieren Sie Ihre Schlaf-Muster, wenn Sie miteinander schlafen. Diese Synchronisation, die ist nicht verbunden mit der Tatsache, dass sich die Partner gegenseitig stören während der Nacht, ist positiv verbunden mit der Beziehung Tiefe. Um Worten, die höhere Teilnehmer beurteilten die Bedeutung Ihrer Beziehung zu Ihrem Leben, das stärker ist die Synchronisierung mit Ihrem partner.
Die Forscher schlagen vor, eine positive feedback-Schleife, in der miteinander schlafen erhöht und stabilisiert den REM-Schlaf, die wiederum verbessert unsere sozialen Interaktionen und reduziert die emotionale Belastung. Obwohl Forscher nicht speziell Messen Sie diese möglichen Effekte, Dr. Drews sagt, dass „da diese gut bekannt sind Effekte von REM-Schlaf, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie würde beobachtet werden, wenn die Prüfung für Sie.“
Interessanterweise fanden die Forscher eine erhöhte Bewegung des Körpers in Paare, die teilen das Bett. Jedoch diese Bewegungen nicht stören Schlaf-Architektur, die unverändert bleibt. Dr. Drew sagt, dass „man könnte sagen, dass, während Ihr Körper ist ein bisschen unrulier, wenn Sie schlafen mit jemandem, Ihr Gehirn ist nicht.“
Obwohl die Ergebnisse vielversprechend sind, bleiben viele Fragen beantwortet werden. „Die erste Sache, die ist wichtig, um in der Zukunft beurteilt wird, ob die partner-Effekte, die wir gefunden (gefördert werden, die den REM-Schlaf während der co-Schlaf) sind auch in einer durch größere Vielfalt gekennzeichneten Probe (z.B., ältere Menschen, oder wenn ein partner leidet an einer Krankheit)“, sagt Dr. Drew.