Spannungskopfschmerzen sind für Betroffene sehr belastend, weil sie oft im Alltag auftreten und lange anhalten können. Ein simpler Trick kann diese Art von Kopfschmerzen aber schnell lösen.
Was sind Spannungskopfschmerzen eigentlich?
Es gibt über 200 verschiedene Arten von Kopfschmerzen – und genauso divers sind auch die Ursachen.
Spannungskopfschmerzen breiten sich langsam im Nackenbereich über die Schläfen bis zum Schädel aus. Der Schmerz ist zwar meist weniger intensiv als zum Beispiel Migräneattacken, aber dafür hält er oft lange an und Betroffene müssen teilweise den ganzen Tag Schmerzen ertragen. Das macht einen geregelten Alltag oder den Job für viele schwierig.
Warum kommt es zu Spannungskopfschmerzen?
Wenig Bewegung und monotone Körperhaltungen begünstigen Spannungskopfschmerzen. Oft treten sie in Verbindung mit Muskelverspannungen im Nackenbereich, Schultern und Gesicht auf.
So wirken Sie den Schmerzen entgegen
Für einen einfachen Trick gegen Kopfschmerzen benötigen Sie nur ein Glas eisgekühltes Sprudelwasser. Trinken Sie das ganze Glas in einem Zug leer. Der plötzliche Kälteschock sorgt dafür, dass sich Spannungskopfschmerzen lösen.
Achten Sie darauf, dass Sie wirklich das ganze Glas auf einmal trinken und dass das Wasser so kalt wie möglich ist. Hast du kein Sprudelwasser, kannst du auch sehr kaltes Leitungswasser trinken.
Achtung: Bei manchen Menschen löst Kälte Kopfschmerzen eher aus. Außerdem kann das Sprudelwasser bei empfindlichem Magen schnell für Gereiztheit und Blähungen sorgen. Laut Studien ist kohlensäurehaltiges Wasser zudem in Verruf geraten, da sich schneller ein Hungergefühl entwickelt.
Das können Sie außerdem gegen Kopfschmerzen tun
Andere Hausmittel gegen Kopfschmerzen sind zum Beispiel, einen Espresso mit Zitrone zu trinken oder eine Zimt-Mischung auf die Stirn zu legen. Auch ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft kann helfen. Anders als bei Migräne oder Cluster-Kopfschmerzen verstärkt Bewegung den Schmerz nicht, sondern kann ihn sogar lösen.
Die Mittel gegen Kopfschmerzen sind genauso vielfältig wie die Kopfschmerzarten selbst. Manchmal muss man mehrere Methoden ausprobieren, bis man eine geeignete Behandlung findet. Leiden Sie aber öfter unter Kopfschmerzen, sollten Sie sich unbedingt von einem Arzt oder einer Ärztin untersuchen lassen.
Das Original zu diesem Beitrag „Wie Sie mit dem Kälte-Trick Kopfschmerzen loswerden“ stammt von FitForFun.
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