Menschliches Blut kommt in verschiedenen Arten, und die meisten Menschen kennen Ihre Blutgruppe zu wissen, von wem Sie empfangen können, mit Blut und an wen können Sie Blut Spenden. Jedoch ist über die Jahre eine Theorie über Blutgruppe, fitness, Diäten und Ernährung verschrieben wurde für verschiedene Blut-Arten. Diese Diäten unterscheiden sich je nach Blutgruppe.
Die Blutgruppe Diät ist eine Diät, die gefördert wurde, die im Buch “Essen Recht für Ihre Type” von Dr. Peter D ‚ Adamo.
Die Blutgruppe Diät ist wie folgt:
Typ A: Die Agrar-Blutgruppe, Menschen sollten Essen, grün, Reich Diäten, die kein rotes Fleisch. Geben Sie Eine Ernährung sollte vor allem Vegetarier werden.
Typ B: Der Nomade. Menschen mit Blutgruppe B sollten die Pflanzen fressen, und können auch Fleisch Essen (ohne Huhn-und Schweinefleisch) und Milch-Produkte. Sie sollten vermeiden, Weizen, mais, Linsen, Tomaten, und ein paar andere Lebensmittel.
Typ AB: Diese person ist ein hybrid zwischen Typ A und B, und Essen eine Diät Reich an Fisch, tofu, Milchprodukte, Erbsen und Getreide. Allerdings sollten Sie ausschließen, kidney-Bohnen, mais, Rind und Huhn.
Typ A: Menschen mit Blutgruppe O sollten Essen sehr proteinous Diäten, die Reich an Fleisch, Fisch, Geflügel, Obst und Gemüse, aber begrenzen Getreide, Hülsenfrüchte und Milchprodukte.
Die Blutgruppe Diät-Theorie ist sehr beliebt unter den Personen, die möchten, steigern Sie Ihre Gesundheit und Gewicht zu verlieren. Dr. D’Adamo, der Verfasser des Buches, die Geburt der Blutgruppe Diät, verspricht positive gesundheitliche Ergebnisse und verringerten Risiko von chronischen Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, in seinem Buch. Das Buch wurde herzlich empfangen, und es war ein landesweiter bestseller. Aber Wissenschaftler haben immer bezweifelt, dass die Theorie, die hinter der Blutgruppe Diät. Die Theorie, dass ein individual’s die Ernährung sollte auf der Grundlage von Blut-Typ wurde als zu weit hergeholt, und die Wissenschaftler haben schließlich kommen mit den wissenschaftlichen Beweis, dass den Blut-Art Diät.
Kein Wissenschaftlicher Beweis Für Die Theorie
Die Norwegische Gesellschaft für Ernährung hielt eine ein-Tages-seminar im Februar 2001, um zu versuchen und zu identifizieren, alle Wahrheiten in der Ernährung. Sie fanden heraus, dass “das Buch ist stark geprägt durch imagination” im Gegensatz zu der wissenschaftlichen Entdeckung.
Eine sorgfältige Besprechung des Buches von verschiedenen Experten auf Ernährung fand keinerlei Anhaltspunkte, die unterstützt, um die Blut-Art Diät-Theorie, obwohl in dem Buch von Dr. D ‚ Adamo sagt die Diät ist gerechtfertigt durch wissenschaftliche Argumente, abgeleitet aus der Biologie, Physiologie, Immunologie und Epidemiologie. Allerdings, der Autor erklärt, Sie lediglich als Fakten, ohne irgendwelche wissenschaftlichen Beweise, um diese zu sichern. Die review in der American Journal of Clinical Nutrition (2013) besagt, dass keine Evidenz Punkte, um die Glaubwürdigkeit und die Existenz der Tatsachen, behauptete, in D’Adamo’s Buch. Forscher haben gesagt, dass die Verbindung zwischen der Ernährung und Blutgruppe und wie es wirkt sich auf die Gesundheit noch nicht untersucht worden. Aus diesem Grund entschieden Sie sich für die Durchführung Ihrer Studie.
Die Prüfung 1,455 Teilnehmer, von denen die meisten waren junge und gesunde Erwachsene, die das team erhalten Informationen über Ihre übliche Ernährung sowie Fasten Blutproben, die verwendet wurden, um zu bestimmen, Blutgruppe und cardiometabolic risk factors – insulin, Cholesterin, und Triglyceriden. Weiter berechneten die Forscher Diät erzielt, basierend auf dem Lebensmittel-Gegenstände, die in D’Adamo’s-Buch, bestimmen zu können, die participants’ die Einhaltung der vier Blutgruppe Diäten. Ergebnisse von der Studie zeigten, dass es keine Beweise zur Unterstützung der Blut-Art Diät-Theorie. Dr. Ahmed El-Sohemy, assistant professor und Canada Research Chair in Nutrigenomik an der Universität von Toronto, war einer der Wissenschaftler, die die Studie und erklärte, dass “die Art und Weise, eine individuelle Antwort zu einer der aufgeführten Blut-Diäten absolut nichts zu tun hat mit Ihren Blut-Typ und hat alles zu tun mit Ihrer Fähigkeit zu halten, um eine gesunde Vegetarische oder low-Kohlenhydrat-Diät.”
Gesundheitlichen Vorteile Von Blutgruppe Diäten
Obwohl es keine Beweise, die zeigten, dass die Ernährung nach der Blutgruppe führt zu spezifischen gesundheitlichen Vorteile, die Forscher fand, dass, ungeachtet der Blutgruppe, Probanden hatten bestimmte Vorteile.
Sie betonte die Tatsache, dass diese Vorteile für die Gesundheit wurden völlig unabhängig von der participants’ Blut-Typen.
Sie entdeckten, dass das festhalten an jedem empfohlen Blutgruppe Diät normalerweise brachte folgende Vorteile:
> Typ A: niedriger BMI, Blutdruck, Taillenumfang, Triglyzeride und Insulinspiegel
> Typ AB: niedriger Blutdruck, Gesamt-serum-Cholesterin, Triglyzeride und Insulinspiegel.
> Type B: verbessert HDL-Cholesterinspiegel
> Typ O: niedrigere serum-Triglyceride
Es wurde festgestellt, dass es keine Beweise, die eine oder andere Weise, um festzustellen, die Genauigkeit der D’Adamo’s Theorie. Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass Sie sich nun getrost sagen, dass die Blut-Art Diät-Hypothese falsch ist.