Jeder hat Geheimnisse, aber was bewirkt, dass jemand zu denken, Sie immer und immer wieder? Menschen, die das Gefühl Scham über ein Geheimnis, im Gegensatz zu Schuld, sind mehr wahrscheinlich zu werden verbraucht durch Gedanken von dem, was Sie versteckt sind, entsprechend der Forschung veröffentlicht durch die amerikanische Psychologische Vereinigung.
„Fast jeder hält sich Geheimnisse, und Sie sein kann schädlich für unser Wohlbefinden, unsere Beziehungen und unsere Gesundheit“, sagte Michael L. Slepian, PhD, von der Columbia University und Hauptautor der Studie. „Wie Geheimhaltung bringt ein solcher Schaden, ist jedoch sehr wenig erforscht.“
Die Studie wurde in der Fachzeitschrift Emotion.
Slepian und seine Kollegen Befragten 1.000 Teilnehmer bitten, eine Reihe von Fragen über Geheimnisse, die Sie hatte und wie viel Scham und Schuld, die Sie im Zusammenhang mit diesen Geheimnissen. Die Teilnehmer wurden gebeten, die Fragen entworfen, um zu Messen, Scham (z.B. „ich bin wertlos und klein“) und Schuldgefühle (z.B. „ich fühle Reue und bedauern über etwas, was ich getan habe“). Teilnehmer berichteten auch die Anzahl der Male, die Sie dachte über Ihr Geheimnis und versteckt es jeden Tag während des vorherigen Monats.
„Wir haben untersucht, Scham und Schuld, die zwei höchst studierte selbst-bewusste Emotionen,“ Slepian said. „Im Gegensatz zu den grundlegenden Emotionen, wie Wut und Angst, die beziehen sich auf etwas außerhalb von sich selbst, Scham und Schuld center auf das selbst.“
Menschen berichteten Gefühl der Scham dachte über Ihre Geheimnisse deutlich häufiger als Menschen, die berichteten, sich schuldig zu fühlen oder diejenigen, die fühlte keine Scham oder Schuld über Ihre geheimen. Die Autoren fanden auch, dass weder Schuld noch Scham vorhergesagt verschweigen von Geheimnissen.
„Versteckt ein Geheimnis ist maßgeblich, wie oft eine person ein Gespräch Bezug auf das Geheimnis mit der person, die er oder Sie versteckt es nicht, wie er oder Sie sich fühlt, über das Geheimnis,“ Slepian said.
Wenn eine person fühlte sich zu schämen das Geheimnis, er oder Sie fühlte sich klein, wertlos oder kraftlos, während die Schuld aus einem einzelnen Reue, Spannung oder bedauern. Geheimnisse über die geistige Gesundheit, eine Vorherige traumatische Erfahrungen oder die Unzufriedenheit mit dem eigenen körperlichen Erscheinungsbild eher evozieren mehr schade, nach Slepian, in der Erwägung, dass verletzen eine andere person lügt oder jemand die Verletzung jemandes Vertrauen induzierte Schuld.
Gefühl bedauern nicht dazu führen, eine person zu denken, die wiederholt über einen geheim in der gleichen Weise, dass Gefühl der Machtlosigkeit haben, Slepian abgeschlossen.
Die Menschen sollten nicht so hart zu sich selbst, wenn Sie sich Gedanken über Ihre Geheimnisse, die Forscher sagte.
„Wenn das Geheimnis, fühlt sich belastend ist, versuchen Sie, es nicht persönlich zu nehmen, sondern erkennt vielmehr, dass es spiegelt sich in Ihrem Verhalten, und Sie können ändern,“ Slepian said. „Schuld fokussiert Leute auf das, was als Nächstes zu tun und so verlagert Weg von Scham gegenüber Schuld sollte den Menschen helfen, besser zu bewältigen, Ihre Geheimnisse und vorwärts gehen.“