Expertin erklärt: Was passiert, wenn man nach dem Workout nicht genug isst?
Selbst geübten Sportlern passiert es hin und wieder: Man kommt am Abend vom Sport nach Hause und ist zu müde und erschöpft, um sich noch Essen zuzubereiten – oder man…
Nach dem Schälen Hände waschen!: So gefährlich sind Bananenschalen
Bananen kommen meist aus Südamerika – und werden dort oft in großen Monokulturen angebaut. Um die Banane vor Schädlingen zu schützen, werden die Produkte fast immer mit Pestiziden besprüht. Die…
Experte erklärt: So viel kannst du in 3 Monaten wirklich abnehmen
Der Abnehmprozess kann schnell entmutigen, wenn sich scheinbar keine sichtbaren Erfolge verzeichnen lassen. Dabei sind schon in drei Monaten spür- und sichtbare Veränderungen möglich. In dieser Zeit zeigen sich die…
Abnehmen: Experten warnen vor diesen Produkten und Crash-Diäten
Im neuen Jahr so richtig die Kilos purzeln lassen und endlich das Wunschgewicht erreichen: Das gehört für viele alljährlich zu den festen Neujahrsvorsätzen. Mit einer Crash-Diät – und natürlich jeder…
Gesunder Schlaf: Das sind die besten Tipps vom Experten
Gesunder Schlaf ist in unserer Gesellschaft keine Top Priorität. Ganz im Gegenteil: Wer schläft, der hat schnell seinen Ruf weg, denn er oder sie gilt als bequem, passiv und nicht…
Kennt dich dein Partner?: Das sagt das Weihnachtsgeschenk über die Beziehung aus
Die Weihnachtszeit kann so romantisch sein: Ausflüge zum Weihnachtsmarkt, viel Zweisamkeit, gemütliche Spaziergänge um den Lieblingssee oder auf der Couch eingekuschelt während die Lieblingsserie läuft. Trotz so viel Harmonie, kann…
Gewicht halten an Weihnachten? Laut Experten hilft ein regelmäßiger Blick auf die Waage
Jeden Tag ein Festessen und dazu noch ordentlich Kekse, Lebkuchen, Süßes und Alkohol: Abnehmen an Weihnachten oder sein Gewicht zu den Feiertagen zu halten, kann zur Herausforderung werden. Eine aktuelle…
Nickerchen und Co.: Zu viel Schlaf steigert das Risiko für Schlaganfälle
Dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen ernst zu nehmen sind, ist kein Geheimnis. Die Folge können Herzinfarkte oder Schlaganfälle sein. Bewegungsmangel, Stress und Übergewicht sind nur einige der Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit für eine…
Nur ein Schupfen?: Was wirklich hinter einer verstopften Nase stecken kann
Gegen eine verstopfte Nase bei einer Erkältung hilft es meist, viel zu trinken und die Nasenschleimhaut mit Sprays feucht zu halten. So sollte die Nase nach etwa einer Woche wieder…
Für stärkere Muskeln: Tipps, wie dein Krafttraining noch effektiver wird
Natürlich muss der Muskelaufbau nicht zwangsläufig das oberste Fitnessziel sein. Es gibt schließlich genug gute Gründe, zu trainieren. Für viele ist die Optimierung der Muskelgröße aber dennoch ein großer Faktor…