Verbringen Sie mindestens zwei Stunden in der Woche in der Natur kann eine entscheidende Schwelle für die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden, nach einer neuen groß angelegten Studie.
Forschung geführt durch die Universität von Exeter, veröffentlicht in Wissenschaftliche Berichte und finanziert durch NIHR, festgestellt, dass Menschen, die verbringen mindestens 120 Minuten in der Natur der Woche sind deutlich mehr wahrscheinlich, um eine gute Gesundheit und eine höhere psychische Gesundheit als diejenigen, die nicht besuchen Sie die Natur während einer durchschnittlichen Woche. Es wird jedoch keine solchen Vorteile, die gefunden wurden, für Menschen, die besucht, die natürlichen Einstellungen, wie die Stadt parks, Wälder, Land, parks und Strände für weniger als 120 Minuten pro Woche.
Die Studie verwendete Daten von fast 20.000 Menschen in England und fand, dass es nicht egal, ob die 120 Minuten erreicht war, in einem einzigen Besuch oder über mehrere kürzere Besuche. Es fand auch die 120-Minuten-Schwelle angewandt, um sowohl Männer und Frauen, für ältere und jüngere Erwachsene, die über unterschiedliche Arbeits-und ethnischen Gruppen, zwischen Menschen in reichen und Armen Gebieten, und sogar bei Menschen mit langfristigen Krankheiten oder Behinderungen.
Dr. Matte White von der University of Exeter Medical School, der die Studie leitete, sagte: „Es ist bekannt, dass immer draußen in der Natur kann gut für die Gesundheit der Menschen und Wohlbefinden, aber bis jetzt haben wir nicht in der Lage zu sagen, wie viel genug ist. Die Mehrheit der Natur besucht in dieser Forschung fand innerhalb von nur zwei Meilen von zu Hause, so auch den Besuch der lokalen städtischen Grünanlagen zu sein scheint, eine gute Sache. Zwei Stunden in der Woche ist hoffentlich ein realistisches Ziel für viele Menschen, insbesondere angesichts der Tatsache, dass es sein kann, erstreckt sich über eine gesamte Woche zu nutzen.“
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Es gibt zunehmend Hinweise, dass nur das Leben in einem grüneren Viertel kann gut für die Gesundheit, beispielsweise durch die Verringerung der Luftverschmutzung. Die Daten für die aktuelle Forschung kam von Natural England, die Überwachung der Auseinandersetzung mit der Natürlichen Umwelt-Survey, die weltweit größte Studie, die Daten zu sammeln über Menschen, die wöchentlich Kontakt mit der natürlichen Welt.
Co-Autor der Studie, Professor Terry Hartig von der Uppsala Universität in Schweden, sagte: „Es gibt viele Gründe, warum verbringen Zeit in der Natur kann gut für Gesundheit und Wohlbefinden, einschließlich erste Perspektive auf die Lebensumstände, stress zu reduzieren, und genießen Qualität Zeit mit der Familie und Freunden. Die aktuellen Ergebnisse bieten wertvolle Unterstützung, um ärzte in die Abgabe von Empfehlungen über die Ausgaben der Zeit in der Natur zu fördern, grundlegende Gesundheit und Wohlergehen, ähnlich der Richtlinien für die wöchentliche körperliche“.