(HealthDay)—Sind morgens immer chaotisch? Zwischen Frühstück machen, packen Mittagessen, bekommen alle gekleidet und Jagd für Hausaufgaben, ist es leicht zu fühlen, wie Sie habe in einem Tag im Wert von Arbeit vor 9 Uhr
Die Antwort ist, starten Sie die Nacht vor, mit Kindern und Eltern die Auswahl für den nächsten Tag Kleidung und Befüllen die Rucksäcke und platzieren Sie Sie an der Tür, zusammen mit einer übung oder einem afterschool-Aktivität-Taschen.
Tipp: Kaufen Sie oder machen Sie eine nette Tafel oder erasable white board und hängen Sie es oben rechts in der Nähe der Tür, die Sie verwenden, um Ihr Haus verlassen. Schreiben Sie ein „don‘ T leave home ohne Sie“ Checkliste und überprüfen Sie es, bevor Sie den Stapel in das Auto oder den Kopf aus der Bushaltestelle. Es ist einfacher zu sehen, als eine Papier-to-do-Liste und kann leicht aktualisiert werden, wie gebraucht.
Apropos Logistik, bevor Sie Ihre Kinder gehen, um zu schlafen, Lesen Sie den nächsten Tag den plan für das Spiel. Gibt es irgendwelche Veranstaltungen, wie einen Arzttermin oder eine Verabredung, auf die Tagesordnung? Bestätigen wer fährt, wer und Wann.
Bevor Sie schlafen gehen, tun möglich, Frühstück und Mittagessen-Tasche prep Arbeit. Mit einem ruhigen Haus, Sie werden effizienter arbeiten.
Beginnen Sie jeden morgen auf dem rechten Fuß mit sanfter wake-up call “ für Kinder. Das könnte sein, einen Wecker, spielt Ihre Lieblings-Musik oder eine Umarmung von Mama oder Papa. Etablieren eine tägliche get-ready-Muster für alle folgenden in der gleichen Reihenfolge, eventuell mit einem set Bad Zeit für jedes Mitglied der Familie.