(HealthDay)—Erste Kinder versuchen, neue Lebensmittel können zu einem täglichen Kampf. Ein vielversprechender Ansatz: setzen Babys schon früh an unterschiedliche Geschmäcker und Texturen.
Forscher in Brisbane, Australien, gefunden, dass die Speisen, wenn Sie nur 14 Monate alt, können Einfluss auf die Essgewohnheiten, die Kinder weisen im Alter von 3 Jahren. Und die Einführung einer Vielzahl von Obst und Gemüse und andere Arten von Lebensmitteln früh ist der Schlüssel zu einer besseren Ernährung spätere Qualität.
Das Ergebnis: Ein Kind, das isst mehr als nur chicken fingers und Käse-sticks.
Für den Zweck der Studie, der Kinder ausgesetzt waren 55 verschiedene Lebensmittel. Die Forscher fanden heraus, dass eine große Zahl von Gemüse, Obst und andere Lebensmittel, die im Alter von 14 Monaten vorhergesagt abwechslungsreicher Essen-Vorlieben, höheren Nahrungsaufnahme und weniger streng, wenn die Ernährung der Kinder wurden neu bewertet, bei 3,7 Jahren.
Babys können anfangen zu Essen Feste Nahrung etwa 6 Monate. Nach erreichen dieses Meilensteins, zögern Sie nicht und bieten eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln in einer Vielzahl von Texturen. Fragen Sie Ihren Kinderarzt für Richtlinien, wenn Sie nicht sicher sind, welches die besten Nahrungsmittel oder, wie man Sie vorbereiten.
Ihr baby kann schon eine Vorliebe für ein oder zwei Lebensmittel, aber lassen Sie sich nicht seine oder Ihre Antworten davon abhalten,—halten die Einführung von anderen. Nach Angaben der American Academy of Pediatrics, kann es bis zu 15 Anläufe, bis ein Kind tatsächlich akzeptiert die neue Nahrung.
Versuchen Sie auch, verschiedene Garmethoden. Zum Beispiel, eines Tages die steam-Karotten. Ein weiterer Tag, pürieren Sie diese. Bieten verschiedene Formen, auch aus Fetzen, Splitter. Einen gesunden dip kann auch Essen mehr Spaß.