Eiscreme ist die wohl erfrischendste Süßigkeit, die der Sommer zu bieten hat. Wenn Sie die richtige Sorte wählen, ist der süße Snack auch gar nicht so ungesund.
Fünf Eissorten haben erstaunlich wenige Kalorien und eignen sich daher gut für Menschen, die auf ihre Figur achten wollen, aber dennoch nicht auf Genuss verzichten möchten.
Ein Tipp vorab: Um das Eis gesünder zu machen, sollten Sie sich statt einer Eiswaffel für einen Eisbecher entscheiden. So sparen Sie bereits einige Kalorien ein.
Maximale Erfrischung – Zitronensorbet
Mit nur 40 Kalorien pro Eiskugel erobert das Zitronensorbet den ersten Platz der kalorienarmen Eissorten. Bei diesem Eis sorgt nicht nur die Kälte für einen Frischekick. Auch der saure Zitronengeschmack wirkt erfrischend.
Beliebter Klassiker – Erdbeereis
Echte Kindheitserinnerung und Lieblingseis von vielen: Das Erdbeereis belegt den zweiten Platz im Kalorien-Ranking. Mit nur 52 Kalorien pro Kugel ist der Klassiker recht kalorienarm.
Total lecker – Waldfrucht
Dieses fruchtige Sorbet belegt mit 53 Kalorien pro Kugel den dritten Platz. Sorbet enthält keine Milch und ist daher perfekt geeignet für alle, die keine Laktose oder Milchprodukte vertragen oder sich vegan ernähren.
Unzählige Beeren eignen sich für das erfrischende Sorbet, zum Beispiel Himbeeren, Johannisbeeren oder Heidelbeeren. Wenn Sie sich in der Eisdiele unsicher sind, ob es sich um Sorbet oder Eiscreme handelt, dann fragen Sie am besten nach.
Richtig cremig – Joghurt
Joghurt-Eis ist so beliebt, dass sich ganze Eisdielen darauf spezialisiert haben. Das Ganze nennt sich dann Frozen Yogurt. Dieses Eis ist mit 54 Kalorien pro Kugel recht kalorienarm und belegt den vierten Platz.
Achtung: In Frozen-Yogurt-Eisdielen wird das Eis oft mit kalorienreichen Toppings wie Schokolade, Smarties, Granola und Co. serviert. Wer sein Eis so gesund wie möglich gestalten möchte, entscheidet sich für frisches Obst oder Nüsse als Topping.
Geht immer – Vanille
Vanille ist der Eis-Klassiker schlechthin. Im Vergleich zu den anderen Sorten ist Vanilleeis mit 75 Kalorien recht gehaltvoll. Dennoch ist es deutlicher kalorienarm als beispielsweise Schokoladeneis, das 216 Kalorien pro Kugel enthält.
Das Original zu diesem Beitrag „Weniger als 80 Kalorien! Fünf Eissorten sind überraschend gesund“ stammt von FitForFun.
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