Kaley Cuoco geht hart in der Turnhalle. (Wenn Sie don’t glauben Sie uns, here’s ein video, um es zu beweisen.) Aber schieben Sie Ihren Körper, um die max recovery kann rau sein, und Cuoco scheint zu wissen das besser als jeder andere.
Die Big Bang Theory – star vor kurzem mitgeteilt, eine Reihe von videos auf Ihrem Instagram-Geschichte, und sagte, Sie fühlte “absolut wrecked” und zeigt, was Sie tut, sich zu erholen. Der 33-jährige ging für etwas genannt Schröpfen und Schaben (auch genannt gua sha) Therapien, und ja, they’wieder so schmerzhaft wie es klingt.
Schröpfen, eine alte östliche Medizin in der Praxis, wird zur Behandlung viele verschiedene Arten von Krankheiten, von Muskel-Schmerzen und arthritis. Beheizte Glas-Becher auf die Haut gesetzt werden, und wie die Luft gefangen zwischen den beheizten Glas und die Haut beginnt zu kühlen, schafft es sog auf der Haut. Das saugen bewirkt, dass kleine Blutgefäße unter der Haut zu brechen und eine cup-shaped bruise zu bilden. Die Idee ist, dass es regt die Durchblutung an.
Here’s der Haken: There’s nicht sehr viel Forschung zu sichern, die Vorteile von Schröpfköpfen. Aber trotzdem, viele Sportler schwören darauf.
Gua sha, auf der anderen Seite, entstanden, als eine Karosserie, die Behandlung in der chinesischen Medizin. Es bedeutet wörtlich übersetzt "Schaben,” und getan wird, durch, sowie, kratzen ein Werkzeug über die Haut, um Druck-und Kreislauf stimulieren, in der Regel verursacht leichte Blutergüsse, Daniel Hsu, Doktor der Akupunktur und orientalische Medizin (DAOM) in New York City, sagt Gesundheits –.
Es entstand als eine Technik zum verschieben von Energie, die auch als qi oder chi im ganzen Körper. Einige glauben, dass Schmerzen oder Entzündungen in den Muskeln oder Gelenken kann eine Folge der stagnierenden Energie. Gua sha angeblich regt neues Blut fließen und zieht die stagnation zu lindern Schmerzen oder Steifheit. Wieder, there’s begrenzte Forschung zu beweisen seine Wirksamkeit.
Cuoco, jedoch, scheint zu denken, es wirkt Wunder. Sie sagt Flory, Ihre Masseurin, ist "ein Engel vom Himmel gesandt, wer hilft meinem Körper, weil meine Hüften und Beine Schmerzen 24/7.& quot; NÖ, that’s nicht übertrieben. "Meine Beine die ganze Zeit verletzt,” sagt Sie. “DIE GANZE ZEIT."
Sie erklärte auch, warum immer diese Behandlungen und die Zeit für self-care ist so wichtig für Sie. "Ich gehe ein paar Wochen und ich am Ende nicht in der Lage zu gehen," sagte Sie. "Mein Körper fängt einfach Herunterfahren komplett aus übernutzung. Wenn ich don't kümmern sich um Sie, I'm zusammenbrechen. You've bekam, um sich selbst zu kümmern, um der Lage sein, kümmern sich die Dinge um Sie herum."