Eine gestaute finger ist in der Regel eine Verstauchung das Gelenk oder der Knöchel, der finger. Es kann auch eine kleine Fraktur oder Luxation des Gelenks. Die Verletzung kann äußerst schmerzhaft sein, und das Gelenk wird in der Regel geschwollen. Eine gestaute finger ist eine häufige Sportverletzung. Zum Beispiel die Fingerspitze erhält die vollen Auswirkungen einer harten Treffer baseball, basketball rebound oder volleyball spike.
Diese Art der Verletzung kann auch aus anderen Gründen. Sie erreichen Ihren arm zu brechen fallen, und Ihre finger jabs in den Boden. Das Ergebnis ist oftmals eine gestaute finger. Diese Art der Verletzung heilt normalerweise schnell, wenn es keine Fraktur, obwohl der Schmerz kann bleiben für Monate, wenn direkter Druck auf die finger.
Zur Behandlung für gestaute finger:
- Eis die finger mit einem cold-pack für 15 Minuten. Platzieren Sie Ihren finger in Eiswasser geht auch.
- Heben Sie Ihre hand, um Schwellungen zu reduzieren.
- Zum Schutz der finger während des Gebrauchs:
- Buddy tape den Verletzten feiner zu einem benachbarten finger verwenden selbstklebende wrap-to-tape oben und unten, die feineren joint—zum Beispiel, Zeigefinger auf den Mittelfinger oder den Ringfinger zum kleinen finger.
Suchen Sie medizinische Behandlung, wenn:
- Ihre finger erscheint deformiert.
- Sie können Strecken Sie Ihre finger.
- Der Bereich wird zu heiß und entzündet und Sie entwickeln ein Fieber.
- Schwellung und Schmerzen wird deutlich persistenter.
- Der finger wird taub, und wird weiß oder weniger rosa.
Kinder benötigen ärztliche Betreuung, weil Schäden an der wachstumsfuge des einen finger Knochen kann dazu führen, langfristige Deformität.
Versuchen Sie, die P. R. I. C. E.-Konzept für eine Belastung oder Verstauchung—Schutz, Ruhe, Eis, Kompression, Höhe.
Schützen Sie den Bereich, um Schmerzen zu vermeiden und, weitere Verletzungen.
Rest. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Schmerzen verursachen, Schwellungen oder Beschwerden. Aber nicht alle meiden körperliche Aktivität. Stattdessen geben Sie sich relative Ruhe. Mit Knöchel-Verstauchung, können Sie in der Regel noch übung andere Muskeln zu verhindern Dekonditionierung. Zum Beispiel könnten Sie eine übung-Fahrrad, arbeiten beide Ihre Arme und das unverletzte Bein, während sich die Verletzten Knöchel auf eine Fußstütze peg. So können Sie noch übung drei Glieder und halten Sie Ihr Herz-Kreislauf-Konditionierung.
Eis. Auch wenn Sie sind sucht ärztliche Hilfe, Eis den Bereich sofort. Verwenden Sie einen Eisbeutel oder Schneematsch Bad aus Eis und Wasser für 15 bis 20 Minuten Zeit und wiederholen Sie alle zwei bis drei Stunden, während Sie wach sind für die ersten Tage nach der Verletzung. Kälte reduziert den Schmerz, Schwellung und Entzündung in den betroffenen Muskeln, Gelenke und Bindegewebe. Es kann auch langsam blutet, wenn ein Riss aufgetreten ist. Wenn der vereisten Fläche wird weiß, stoppen Sie die Behandlung sofort. Dies könnte darauf hinweisen Erfrierungen. Wenn Sie Kreislauf-Erkrankungen, diabetes oder verringert Gefühl, sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der Anwendung von Eis.
Die Komprimierung. Um zu verhindern, Schwellung, komprimieren Sie den Bereich mit einer elastischen Binde, bis die Schwellung Haltestellen. Nicht wickeln Sie es zu fest oder Sie behindern die Durchblutung. Beginnen Sie das einwickeln der am Ende am weitesten von deinem Herzen. Lösen Sie die Wickel, wenn der Schmerz zunimmt, wird die Gegend Taubheit oder Schwellung Auftritt unter den umschlossenen Bereich.
Elevation. Um Schwellungen zu reduzieren, heben den Verletzten Bereich über dem Niveau des Herzens, vor allem in der Nacht, die erlaubt, die Schwerkraft zu helfen, reduzieren Schwellungen.