Ein bisschen Entspannung bei Shingrix
Glaxo Smith Kline, der Hersteller des Gürtelrose-Impfstoffes Shingrix, meldet kurzfristig Entspannung beim Zoster-Impfstoff. Die 1er-Packung Shingrix sei lieferbar und könne, bis auf Bayern, über den Sprechstundenbedarf rezeptiert werden. Im Januar…
Progressive Muskelrelaxation
Die progressive Muskelrelaxation (kurz PMR) ist ein Entspannungsverfahren. Sie wird auch progressive Muskelentspannung (PME), progressive Relaxation (PR) oder Tiefenmuskelentspannung genannt. Dabei werden nacheinander bewusst verschiedene Muskelgruppen sehr fest angespannt; anschließend…
Bei Depressionen hilft Entspannung
Mangelnder Schlaf kann nicht nur auf eine Depression hinweisen, sondern diese sogar auslösen. Entspannungs- und Meditationsübungen wirken dem effektiv entgegen. Sie helfen dabei, mental besser „abzuschalten“ und nachts endlich zur…
Beruhigender Tee – Arten und Rezepte
Inhaltsverzeichnis Verschiedene Heilpflanzen Verschiedene Heilpflanzen besitzen eine beruhigende Wirkung. In den nachfolgenden Zeilen werden dazu einige Exemplare vorgestellt. Sie können einzeln verwendet werden, finden sich aber auch in verschiedenen Teerezepten…