Liebe Eis? Nach einer keto-Diät? Du bist im Glück!
Dank einigen neuen Optionen in den Gefrierschrank Fall ist, können Sie Graben sich in Ihre Lieblings-Geschmack und stehe immer noch auf deine Makros (das heißt, Ihre Fett -, Eiweiß -, und Kohlenhydrat zählt). Mehrere ice-cream-Maker am Laufenden Band keto-freundliche pints zu helfen, Sie bleiben in Ketose, so die lästigen Pfunde Schmelzen ab.
Traditionelle Eis hat im wesentlichen zwei Zutaten: Sahne und Zucker. Eine Tasse regelmäßigen Eis-packs für etwa 50 Gramm Kohlenhydrate enthält, die alle Kohlenhydrate in einem ganzen Tag , wenn du tust, keto. Also slash Zucker -, speiseeis-Hersteller wenden carb-freie Zuckeraustauschstoffe. Einige der beliebtesten swaps zählen Zuckeralkohole wie Xylit und Erythrit, sowie alle natürlichen stevia und Mönch Obst. Und behalten einen cremigen textur und Mundgefühl, Marken-Beurteilung Inhaltsstoffe wie Chicorée-Wurzel, guar gum und acacia gum.
Unten sind fünf Kugeln, die einen Versuch Wert das nächste mal ein verlangen Streiks. Alle sind üppig, cremig, Reich an Fett, und weniger Netto-Kohlenhydrate.
Halo Top
Halo Top kann werden die beste Wahl für ein Eis, das wird nicht entgleisen Ihre Ernährung. Eine halbe Tasse portion Geburtstagskuchen, zum Beispiel, hat 70 Kalorien, 5 Gramm Eiweiß, 3 Gramm Ballaststoffe und 6 Gramm Netto-Kohlenhydrate. Plus, Sie kommen in eine lächerliche Vielzahl von Aromen (sowohl Milch-und Milchprodukte-frei)—von S ‚ Mores zu Caramel Macchiato. Sie konnte Essen, eine Tasse oder mehr von Halo Top beliebten pints und bleiben in Ketose.
Edy’s Langsam Aufgewühlt, Kein Zucker Hinzugefügt
Edy ‚ s abgespeckt Ihrer fan—Favoriten, einschließlich Fudge Tracks, Butter, Pecan, Vanilleschote, Triple Chocolate und Fürst Pückler—durch ersetzen von Zucker, mit Sorbit und sucralose (Splenda). Eine halbe Tasse portion Vanille-Bohne enthält 100 Kalorien und 8 Gramm Netto-Kohlenhydrate.
Erleuchtet
Erleuchtet pints sind zu niedrig in Kohlenhydrate. Sie enthalten 4-8 Gramm Netto-Kohlenhydrate, je nach Geschmack. Erleuchtet verwendet, die Zucker Alkohol, wie Erythrit, und monk fruit extract zu ersetzen Zucker. Das Ergebnis ist ein frostiger behandeln, 60-100 Kalorien pro halbe Tasse portion.
So Lecker Ohne Zucker (Molkerei-Frei)
So Lecker macht dairy-free ice cream von Vollfett-Kokosmilch. Die Keine Zucker-Sorten haben vernachlässigbare Mengen von Zucker und gesüßt mit einer Kombination aus dem zuckeralkohol erythritol und Mönch Fruchtextrakt. Eine portion (1/2 Tasse) hat 100 Kalorien, 4 Gramm Netto-Kohlenhydrate und 1 Gramm protein.
Rebel
Rebel ist eine neue Eis-Marke entwickelt, für die keto-Diät-Anhänger. Rebel pints werden mit Sahne und anderen fettreichen Zutaten und gesüßt mit erythritol und Mönch Obst. Ein pint rebel ist Reich und cremig (sprich: mit hohem Fett und Kalorien), hat aber eine vernachlässigbare Mengen von Zucker, mit nur 5-8 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro pint und 1-2 Gramm Zucker pro halbe Tasse portion. Packen Sie Ihre Löffel!!!
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