Aktive, Männer mittleren Alters, in der Lage, um mehr als 40 push-ups, hatten einen deutlich niedrigeren Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) Ergebnisse—einschließlich Diagnosen der koronaren Herzkrankheit und die wichtigsten Ereignisse, wie Herzinsuffizienz,—während 10 Jahren follow-up im Vergleich mit denjenigen, die in der Lage waren zu tun, weniger als 10 push-ups während der baseline-Prüfung.
„Unsere Ergebnisse liefern Beweis, dass die push-up-Kapazitäten könnte eine einfache, no-cost-Methode zur Bewertung von Herz-Kreislauf-Erkrankungsrisiko in fast jeder Einstellung. Überraschend, push-up-Kapazitäten mehr stark im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen Risiko als die Ergebnisse der submaximalen Laufband-tests,“ sagte ersten Autor Justin Yang, Arbeitsmedizin resident im Department of Environmental Health an der Harvard T. H. Chan School of Public Health.
Diese Studie wurde veröffentlicht Februar 15, 2019 in JAMA Netzwerk Öffnen.
Objektive Beurteilungen der körperlichen fitness gelten als starke Prädiktoren für den Gesundheitszustand; jedoch, die meisten aktuellen tools wie Laufband-tests sind zu teuer und zeitaufwendig zu verwenden, während der routinemäßigen Prüfungen. Dies ist die erste bekannte Studie berichten eine Assoziation zwischen den “ push-up-Kapazitäten und die anschließende Herz-Kreislauf-Erkrankungen Ergebnisse.
Die Wissenschaftler analysierten die Gesundheitsdaten von 1,104 aktiven männlichen Feuerwehrleute gesammelt von 2000 bis 2010. Das mittlere Alter war mit 39,6 und mittlere body-mass-index (BMI) wurde 28.7. Die Teilnehmer („push-up-Kapazitäten und submaximalen Laufband Toleranz gemessen wurden zu Beginn der Studie, und jeder Mann absolvierte anschließend jährliche körperliche Untersuchungen und Gesundheits-und medizinischen Fragebögen.
Während der 10-Jahres-Studie Zeitraum, 37 CVD-outcomes berichtet. Alle ereigneten sich in Männer, die vollendeten 40 oder weniger Liegestütze während der baseline-Prüfung. Die Forscher errechneten, dass Männer in der Lage zu tun, mehr als 40 push-ups hatte eine 96% geringeres Risiko für CVD-Ereignisse im Vergleich mit denjenigen, die in der Lage waren zu tun, weniger als 10 push-ups. Push-up-Kapazitäten mehr stark assoziiert mit einer niedrigeren Inzidenz von Herz-Kreislauf-Krankheit Ereignisse als die aerobe Kapazität als geschätzt von einem submaximalen Laufband-test.
Da die Studienpopulation Bestand aus mittleren Alters, beruflich aktive Männer, die Ergebnisse können nicht verallgemeinerbare, um Frauen oder um Männer anderer Altersgruppen oder die weniger aktiv sind, beachten Sie die Autoren.