Prime körperliche fitness ist der Traum praktisch jeden Kerl – auch nerds. Aber dieser Traum ist in der Regel nicht realisiert, da nicht viele haben Zugang zu den notwendigen Luxus und Ernährung, die mit ihm gekommen. Aber für Leute mit persönlichen chefs, Trainer, und viel Geld für Ihre Gesundheit, diese ist leicht erreichbar. Und im Fall von Leuten über 40, das Geld könnte viel tun in Bezug auf Gesundheit und körperliche fitness-training.
Überprüfen Sie heraus einige der Hollywood’s gesündesten Männer über 40 und Ihre Geheimnisse zu bleiben geistig und körperlich fit:
Hugh Jackman
Wer sonst würde oben in der Liste neben dem one and only Wolverine? Vielleicht you’hab mich gefragt, wie hält er sich so aufgebockt, die ganze Zeit. Hugh Jackman, der zufällig auch 44 ist eine fitness-Maschine, die nicht nur schwimmt regelmäßig, er betreibt auch eine regelmäßige sieben bis acht Meilen und genießt die Qualität der Zeit im ring als boxer. Nach ihm, “Eine Box-Klasse ist etwa genauso gut ein Training wie Sie können. Wenn Sie brauchen, um zu verlieren ein wenig Gewicht, und Sie wollen es in einer Weise, dass ist hart, aber Ansprechend und nicht langweilig, Boxen ist der Weg, es zu tun.”
Patrick Dempsey
Im Alter von 47, hebt er das Gewicht jede Woche und ist ein begeisterter bike-Fahrer, der mit einer Menge Leute entdecken, die ihn Häufig zu Reiten. Er erzählte Men’s Gesundheit , dass er Sie liebt Reiten ungefähr hundert Meilen pro Woche. Eine Studie hat gezeigt, dass die Fahrrad fahren können, verbrennen Sie über 500 Kalorien pro Stunde und hilft, den Körper stark. Dempsey liebt das Biken so viel begann seine eigenen Dempsey Challenge im Jahr 2009, wo die Teilnehmer Fahrrad, laufen oder gehen, um Geld für das Patrick Dempsey Center for Cancer Hope & Heilung.
George Clooney
Obwohl die Oscar-prämierte Schauspieler hat gekämpft, einige Fragen der Gesundheit, einschließlich malaria und eine Träne in seinem dura mater, George Clooney bleibt gesund und in bester Form, im Alter von 51. Sein Geheimnis? Bikram, yoga. Diese form der übung kann besonders anspruchsvoll, da die 105-Grad – Temperatur, bei der die it’s getan, aber man kann es hervorragend für den Muskelaufbau und den Aufbau der oberen Körper und Kern Stärke. Nach ihm, “Jeder hat in diesem Jahr in Ihrem Leben, wenn Sie Alter als einem Jahrzehnt, aber ich ‚ ll whip it.” Und so weit, he’s sehr gut tun.
Barack Obama
Trotz aller Schwierigkeiten, die er konfrontiert, Rauchen, könnte gesagt werden, einer seiner härtesten. Mit 51 war er daran gewöhnt, die Beleuchtung bis zu fünf mal am Tag, aber ist jetzt Tabak-frei, wie erklärt, durch eine aktuelle ärztliche Untersuchung. Seine Frau, Michelle Obama, sagte CBS’s 60 Minuten im Jahr 2007, dass Sie verantwortlich für seine erfolgreiche Abbruch der schlechten Gewohnheit, durch Ihre schiere Abneigung dagegen. Es sollte angemerkt werden, dass das Rauchen kann helfen, einen besseren Schlaf, Stärkung der Knochen, verhindert vorzeitiges Altern, und verringern das Risiko der erektilen Dysfunktion.
Will Smith
Will Smith, 44 Jahre, hat immer gehalten, sich in großer Physischer Form und pflegt die geistige Aktivität und die Stabilität ebenfalls. In einer Rede, die er 2005 auf der Kids’ Choice Awards, er sagte, der Schlüssel zu einem glücklichen, gesunden Leben ist “laufen und Lesen.” Sein Grund ist, dass “es gibt kein problem, können Sie haben, dass jemand nicht bereits gelöst und in einem Buch geschrieben steht. Also, das Lesen ist wichtig“. Mayo Clinic Forschung zeigt weiterhin, dass das Lesen sinkt Ihr Risiko des Entwickelns der milden Gedächtnisverlust von 30% bis 50%, wie Sie Altern. Bleiben ständig scharf, erwägen, ein häufiger Besucher von Ihrer lokalen Bibliothek.
Brad Pitt
Im Alter von 49 Jahren, Brad Pitt hat ein einfaches Geheimnis, um fit zu bleiben – aktiven Urlaub mit der Familie. Ob es drückt, schwingt in Italien, surfen in Cancun, oder zip-Futter in Budapest, Pitt ist Häufig gesichtet und aus über das Spiel mit seinen sechs Kindern. Er ist auch zurückhaltend, was er isst. Er offenbart ThatsFit darauf hingewiesen, dass neben der Regel gesund zu Essen, er hält auch eine low-carb, low-Zucker-Diät, die hilft bei der Aufrechterhaltung seiner schlank und fit Körperbau, wie er altert.