Ein einfacher Weg, um zu helfen verhindern, dass Fettleibigkeit bei Kindern

(HealthDay)—Kinder, die nicht Wasser trinken, nehmen Sie in fast 100 mehr Kalorien aus zuckerhaltigen Getränken jeden Tag, als diejenigen, die tun, nach einer aktuellen Penn-State-Studie.

Etwa ein Fünftel der Kinder fallen in den nicht-Wasser-Gruppe.

Aber ein multi-Jahres-experiment in der New York City öffentliche Schulen, an denen mehr als 1 million Studenten gefunden, die die Installation von Wasser-dispenser in der Schule ändern kann. Mit Spender erhöht sich die Menge an Wasser, die Kinder trinken, sinkt Käufe von zuckerhaltigen Schokolade Milch und die Anzahl der Limonaden und Säfte mitgebracht in die Schule, und hilft zu verhindern, dass übergewicht in Jungen und Mädchen.

Aber es ist nicht genug einfach zu sagen, Kinder zu geben, soda und andere zuckerhaltige Getränke und Wasser statt. Es muss einfacher sein für die Kinder, diese Entscheidung zu treffen. Eltern können diesen Schritten Folgen, von Krankenhaus der Kinder Colorado, Kinder zu ermutigen, zu wählen, Wasser.

Machen Trinkwasser mehr Spaß durch das hinzufügen von gefrorenen Beeren oder Trauben zu einem klaren, wiederverwendbare Wasserflasche entwickelt, die für kleine Hände.

Freeze kleinen Flaschen Wasser zu packen in Ihrer nachmittagsschule Sport bag. Das Wasser wird Tauwetter während des Tages, aber immer noch kalt und erfrischend, wenn Sie für Sie zu erreichen.

Lassen Sie Ihre Kinder, halten Sie das Geld einzahlen, wenn Sie recycle-Shop-gekauft in Flaschen abgefülltes Wasser-Container.

Wenn Sie Essen gehen, wählen Sie Wasser als Getränk—Sie werden nicht nur sparen Sie Kalorien, aber Sie werden auch Geld zu sparen.